Diástase abdominal: quais são os tipos, quais exercícios ajudam e quando eles não resolvem?
A diástase abdominal corresponde ao alargamento da linha alba, tecido que une os músculos retos do abdome. Ela varia quanto à localização, largura, relação com a gestação e presença de hérnia. Os exercícios podem melhorar a força e controle do tronco, mas nem sempre reduzem de modo relevante a distância entre os músculos ou corrigem excesso de pele e hérnias associadas.
25 setembro, 2026
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